دانلود رایگان

معرض خطر ابتلا به بیماری کووید-19 هستند؟   هم اکنون برای پی بردن به اثرات بیماری کووید-19  زنان باردار پژوهش هایی در حال انجام است. داده ها محدود هستند، اما در حال حاضر هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد زنان باردار نسبت به جمعیت عمومی بیشتر در معرض ابتلا به نوع شدید بیماری قرار دارند. اگرچه، به دلیل تغییرات جسمی و سیستم ایمنی در زنان باردار، می دانیم که آن ها می توانند به‌دلیل برخی عفونت های تنفسی، به‌سختی بیمارشوند. بنابراین بسیار مهم است که زنان باردار از اقدامات احتیاطی برای محافظت از خود در برابر کووید-19 استفاده کنند و علائم احتمالی (از جمله تب، سرفه یا مشکل در تنفس) را به پزشک گزارش دهند. آیا کرونا می تواند از مادر باردار به نوزاد متولد نشده (جنین) یا نوزاد تازه متولد شده، منتقل شود؟ ما هنوز نمی دانیم که آیا یک زن باردار مبتلا به کووید-19 می‌تواند ویروس را در دوران بارداری یا حین زایمان به جنین یا نوزاد خود منتقل کند یا خیر. تا کنون این ویروس در نمونه های مایع آمنیوتیک یا شیر مادر یافت نشده است. کرونا-و-بارداری در زیر 10 مورد از علائم خطر بادراری را مرور می کنیم:۱ـ خون‌ریزیدر طی ۸ هفته‌ی اول بارداری که جنین در رحم کاشته می‌شود، لکه‌بینی یک علامت طبیعی است. لکه‌بینی یا مشاهده‌ی خون‌ریزی شدید در دوران بارداری احتمالا کمی نگران کننده است، اما خبر خوب این است که مقدار کمی خون یا ترشحات خونی چیز قابل توجه و مهمی نیست. به عنوان مثال، اگر اخیرا رابطه‌ی جنسی برقرار کرده اید، به دلیل اینکه رحم در حین بارداری حساس‌تر است و کمی تحریک باعث خون‌ریزی می‌شود. البته خون‌ریزی بارداری دلایل مختلفی دارد و می‌تواند نشانه‌ی مسائل جدی‌تری مانند موارد زیر باشد، اما هر زمان که خون‌ریزی دارید، حتما به پزشک یا مامای خود اطلاع دهید. بارداری خارج رحمی (کاشته شدن تخمک بارور شده در خارج از رحم که معمولا در لوله‌های فالوپ رخ می‌دهد) سقط جنین کنده شدن جفت و یا جفت سرراهی.هر زمان که خون‌ریزی دارید، حتما به پزشک یا مامای خود اطلاع دهید.۲ـ درد شکمجنین در رحم مادر در حال رشد است و روز به روز بزرگ‌تر می‌شود و جای بزرگ‌تری, ...ادامه مطلب

توليد محتواي جذاب براي افزايش رتبه گوگل و ديده شدن در شبکه هاي اجتماعي امروزه با گسترش شبکه هاي اجتماعي در جوامع مدرن فرصت خوبي براي تبليغات مجازي مارک هاي مختلف وجود دارد. اما ايجاد محتواي مداوم براي اين شبکه هاي اجتماعي به زمان نياز دارد. از اين رو مديران بسياري از اين شبکه ها و کانال هاي اجتماعي مجبور شده اند براي اين کار از متخصصان اين حوزه استفاده کنند. اصولا ماهيت ايجاد محتوا در شبکه هاي اجتماعي مختلف با يکديگر متفاوت است-زيرا هر بستر اجتماعي ماهيت و کارايي خاص خود را دارد و ايجاد محتوا بايد با توجه به استفاده از شبکه اجتماعي انجام شود. براي مثال يکي از مهمترين و به دنبال پس از شبکه هاي مجازي در ايران, که در آن بسياري از صاحبان کسب و کار با استفاده از ين. اما فعاليت مداوم و مداوم در اينستاگرام بسيار مهم و در عين حال بسيار وقت گير است و بهتر است مديريت را به يک تيم باتجربه بسپاريد. به دنبال توليد محتواي با کيفيت براي وب سايت يا اينستاگرام خود هستيد نوع زنده محتواي با کيفيت و هدفمند را براي شما توليد مي کند. تماس با ما. ايجاد محتوا براي Instagram است که معمولا پيشنهاد به عنوان تعداد پست ها در هر ماه. اين پست مي تواند شامل عکس, گرافيک بنر,حرکت گرافيک, و تصويري. جذب مخاطب و افزايش پيروان يا پيروان شما براي هر مشاغل مهم است. کليد دستيابي به اين هدف قطعا داشتن محتواي با کيفيت بالا است. مخاطب با ديدن محتواي شما تصميم مي گيرد صفحه شما را دنبال کند يا خير. حالا به ? نکته مهم در توليد محتوا براي شبکه ها مي پردازيم.قابليت هاي شبکه اجتماعي را در نظر بگيريدرسانه هاي اجتماعي با يکديگر متفاوت هستند. بعضيهايشان تفريح و سرگرمي بيشتري دارند. ديگران جنبه هاي شغلي و شغلي بيشتري دارند و مردم براي معرفي تخصص خود به ينه مي پيوندند. ابتدا بايد ببينيد هدف شبکه اجتماعي شما چيست. اين يکي از چيزهايي است که شما هميشه بايد با توجه بهen پرداخت. به عنوان مثال در دامين اتوريتي سايت را افزايش دهيد که سرگرم کننده تر است نبايد از ادبيات رسمي زياد هنگام انتشار استفاده کنيد content محتوا..r entertain بيشتر سرگرم کننده است. برعکس ادبيات رسمي بايد در شبکه لينکدين استفاده شود. اينها نمونه هايي از نحوه عملکرد هر شبکه اجتماعي است و شما به محتوايي متناسب باen نياز داريد. ?-رعايت جاذبه هاي بصري در توليد , ...ادامه مطلب

پنل پيامک براي آژانس هاي مسافرتي و گردشگري، يک عضو جدانشدني! اگر صاحب آژانس مسافرتي هستيد بايد بدانيد که براي جذب مشتري جديد و ارتباط با مشتري هاي قديمي داشتن پنل اس ام اس از واجبات کار شما به شمار ميرود و اگر از آن استفاده نکنيد يا به درستي استفاده نکنيد نميتوانيد با رقيبان خود رقابت کنيد. شما علاوه بر استفاده از پنل پيامکي براي آزانس مسافرتي به عنوان يک ابزار اطلاع رساني در زمينه فروش تور و پرواز، ميتوانيد بازرايابي پيامکيداشته باشيد و تبليغات خود را در طول سال با کمترين هزينه و بيشترين بازدهي انجام دهيد. بهترين راه براي ارتباط و حفظ مشتري هاي قديمي: اولين اقدام شما بايد ذخيره اطلاعات مشتريان سال هاي گذشته باشد، بهترين گزينه براي برنامه هاي پيش روي شما همين مشتري هاي سابق شما هستن که اگر از شما خاطره اي خوش داشته باشند ميتوانيد با يک تخفيف خوب، آفر جديد خود را براي آنها پيامک کنيد و منتظر بازگشت آنها باشيد، فراموش نکنيد که حتما نام مخاطب را در متن پيام خود بگنجانيد و لينک سايت يا شبکه اجتماعي خود را براي اطلاعات بيشتر در متن پيام قرار دهيد. جذب مشتري جديد با سامانه پيامکي: شما به عنوان يک آژانس مسافرتي براي برگزاري تورهاي مسافرتي خود بايد مشترياني رو جذب کنيد که محل سکونت آنها با محل آژانس شما در يک استان باشد، زيرا احتمال اينکه مشتري شما مبدا تور خود را استاني ديگر در نظر بگيرد بسيار بسيار کم است! با اين تفاسير براي پيدا کردن مشتري هاي جديد براحتي ميتوانيد از پنل پيامک کمک بگيريد و با هزينه اندک مخاطب هدف خود را جذب کنيد.براي آشنايي کامل با ارسال پيامک به استان هاي مختلف اينجا کليک کنيد. مزيت سامانه پيامکي براي مشتريان شما: يکي از مهم ترين ويژگي هاي پنل پيامک براي آژانس مسافرتي اين است که لازم نيست مشتريان شما براي اطلاع از تغيير زمان پرواز يا اطلاعات مربوطه به کامپيوتر يا اينترنت دسترسي داشته باشند. پيامک هاي ارسال شده شما از طريق پنل اس ام اس، مستقيم به دست مشتري شما خواهد رسيد و اين پيام در جاي امني از گوشي او ذخيره ميشود و ميتواند دوباره براي يادآوري به آن مراجعه کند. زماني که مشتريان شما اطلاعات سفر خود را مانند اطلاعات پرواز، اطلاعات هتل و… را بر روي موبايل خود دريافت کنند مي توانند تجربه مسافرتي شيرين و لذت بخش با آژانس مسافرتي شما داشته باشند و,پنل,پیامک,برای,آژانس,های,مسافرتی,و,گردشگری،,یک,عضو,جدانشدنی! ...ادامه مطلب

استراتژي رژيم غذايي بايد چگونه باشدتعطيلات شکرگذاري به خاطر ممنوعيت و افراط و تفريحات بدنام است ، اما اين بدان معنا نيست که بايد در برابر آن انجمن ها تسليم شويد. راهکارهاي رژيم غذايي زير به شما امکان مي دهد هر دو از غذاهاي مورد علاقه خود لذت ببريد و در عين حال احتمال مصرف کالري در هفته را نيز در يک جلسه به حداقل برسانيد.استراتژي شماره 1 - يک صفحه کوچکتر چنگ بزنيد.از بشقاب هاي کوچکتر بخوريد تا بيش از حد غذا بخوريد. مطالعات نشان مي دهد که وقتي کودکان از بشقاب ها و کاسه هاي بزرگتر استفاده مي کردند (يعني اندازه بزرگسالان) ، آنها تقريباً 50? کالري بيشتري در طول وعده غذايي مصرف مي کردند. اگرچه من نمي گويم شما بايد از فنجان و بشقاب نوشابه بنوشيد تا يک ليوان اسپرسو کوچک بتواند بر روي آن جاي بگيرد ، من شما را ترغيب مي کنم هر چيزي را انتخاب کنيد به جز صفحه اي که تقريباً به اندازه چرخ واگن است. همچنين از نظر روانشناختي رضايت بخش تر براي بازگشت به مدت چند ثانيه با استفاده از يک بشقاب بسيار کوچکتر از آن است که همه چيز را روي يک صفحه قرار دهيد بدون اينکه براي چند ثانيه برگردد. استراتژي شماره 2 - روي گوشت هاي لاغر و سبزيجات بارگيري کنيد.روي غذاهاي بدون چربي و غذاهاي سبزيجات با حداقل فرآوري شده قرار دهيد. من مي توانم به شما اطمينان دهم که خوردن کلم بروکلي بخارپز با يک اسپري پنير پارمسان و سينه بوقلمون پخته شده از آن چيزي است که خوردن گلدان لوبياي سبز ، چاشني و مرغ سرخ شده از نظر ظاهري دشوارتر خواهد بود.وقتي براي اولين بار وارد دنياي تناسب اندام شدم ، اين جمله را شنيدم: "هيچ کس تا به حال خوردن مرغ و کلم بروکلي چاق شد". ديري نگذشت که فهميدم که اين بدان دليل است که اين دو ماده غذايي از نظر کالري متراکم نيستند ، بنابراين حجم مورد نياز براي پرخوري اين مواد غذايي قابل ملاحظه است.استراتژي شماره 4 - دسر را پرش نکنيد. درباره دسر باهوش باشيدانتخاب دسر خود را عاقلانه انجام دهيد. ممکن است برخي از علاقه مندان به تناسب اندام از شما بپرسند که همه شيريني ها را در کنار هم قرار ندهيد ، اما من مي دانم که اين تجمع تعطيلات است.اين چند مورد را به خاطر بسپار:اگر حداقل آن را امتحان نکنيد ، سازنده دسر ممکن است مورد توهين واقع شود ،دسر لازم نيست يک تصميم همه يا هيچ چ,,رژیم,غذایی,باید,چگونه,باشد ...ادامه مطلب

وقوع زلزله شدید در شیلی - تابناک وقوع زلزله شدید در شیلی - تابناک زمین‌لرزه‌ای به بزرگی ۷.۲ در مقیاس ریشتر بندری در شیلی را لرزاند. به گزارش «تابناک» به نقل از مهر، برخی رسانه ها از هشدار رویداد سونامی در این خصوص خبر می دهند. تا کنون اطلاعات ببشتری در این خصوص منتشر نشده است.  ,وقوع,زلزله,شدید,در,شیلی ...ادامه مطلب

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟   پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند. حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است. پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.   سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟ پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوب,,استاد,کاهش,وزن,بدون,رژیم,غذایی,ایران,کاهش وزن،لاغری،کنترل ولع،کاهش اشتها،اشتها،ولع خوردن،صحیح خوردن،پرخوری،درمان پرخوری،درمان چاقی،لاغر شدن،کالری،چربی سوزی،پرخوری عصبی،روانشناسی خوردن،روانشناسی لاغری،لاغری با ذهن ...ادامه مطلب

همسر سابق صبا راد داماد حسین پاکدل شد (عکس) همسر سابق صبا راد داماد حسین پاکدل شد (عکس) به گزارش ایران ناز , عمسر سابق صبا راد مجری مشهور تلویزیون داماد حسین پاکدل شد ! مرتضی علی آبادی با انتشار عکسی دونفره اعلام کرد داماد حسین پاکدل شده است مرتضی علی آبادی بازیگر معروف سریال های تلویزیون و سینما می باشد . مرتضی علی آبادی بازیگر معروف سینما و تلویزیون می باشد و او متولد سال ۱۳۶۱ در تهران است . مرتضس علی آبادی همسر سابق صبا راد مجری معروف است . او در سریال هایی مانند شعمدونی , چرخ و فلک , هشت و نیم دقیقه , لیسانسه ها و … ایفای نقش کرده است . او در سریال از یادها رفته هم ایفای نقش کرده و نقش داماد حسین پاکدل را در این سریال دارد. مرتضی علی آبادی درباره حضورش در سریال «از یادها رفته» بیان کرد که نقش داماد حسین پاکدل را در این مجموعه بازی می کند.وی در این سریال در نقش یک دیپلمات و داماد حسین پاکدل بازی میکند . مرتضی علی‌آبادی در گفتگو با اشاره به حضور خود در سریال «از یادها رفته» به کارگردانی بهرام بهرامیان و تهیه کنندگی اکبر تحویلیان که برای شبکه پنج سیما ساخته می شود، بیان کرد: حدود یک هفته است به این سریال پیوسته ام که جمع زیادی از بازیگران حرفه ای کشور در آن حضور دارند. وی ادامه داد: این سریال پروژه ای در حوزه تاریخ معاصر کشور است که به دلیل الف بودن زحمت زیادی برای آن کشیده می شود و تاکنون حدود یک سال است که عوامل سر کار هستند. این بازیگر درباره نقش خود در این سریال عنوان کرد: من نقش فریبرز را در سریال دارم و داماد حسین پاکدل در قصه هستم که داستان با دیپلمات شدن من پیش می رود. وی درباره لوکیشن هایی که این روزها در آنها در حال کار هستند، اظهار کرد: لوکیشن های سریال متعدد است مثلا همین هفته ما هم در لواسان حضور داشتیم و هم در این چند روز لوکیشنی در ساختمان های قدیمی مرکز شهر داشتیم که به عنوان یک بیمارستان در سریال در نظر گرفته می شود. وی در پایان درباره بازیگرانی که هرماه با آنها در این صحنه های حضور دارد، گفت: حسین پاکدل، رضا یزدانی و میترا حجار نیز در این لوکیشن ها حضور داشتند.  ,همسر,سابق,صبا,راد,داماد,حسین,پاکدل,شد,(عکس) ...ادامه مطلب

دانلود نسخه هک شده بازی hack G.U. Last Recode برای PS4 به همراه آخرین آپدیت دانلود نسخه هک شده بازی hack G.U. Last Recode برای PS4 به همراه آخرین آپدیت بازی hack G.U. Last Recode برای PS4 را می توان یک باندل کامل سه گانه از سری ماجراهای .hack//G.U. دانست. شما به سرزمین The World باز می گردید و به عنوان شخصیت Haseo به بررسی تمامی جوانب بازی خواهید پرداخت. گرافیک بازی بهبود پیدا کرده، گیم پلی بهتر شده و مادهای کاملا جدیدی تعبیه شده است. سه عنوان فرنچایز .hack//G.U. با اسامی Rebirth, Reminisce و Redemption به طور کامل و کاملا ریمسترشده در این باندل می باشند. هم چنین، قسمت جدید که Reconnection نام دارد را نیز تجربه خواهید نمود. درواقع بازی hack G.U. Last Recode برای PS4 به مناسبت جشن ۱۵سالگی این فرنچایز ساخته شده تا هواداران خود که از سال ۲۰۰۲ همراه این بازی بوده اند را همراهی کند. شما می توانید بازی را با رزولوشن ۱۰۸۰p و نرخ فریم ۶۰ تجربه کنید. بهبود وضعیت در توازن مبارزات و حرکت در محیط گیم پلی به صورت جدی به چشم می خورد. هم چنین قابلیت اجرای بازی به صورت Remote Play توسط PS Vita فراهم می باشد. hack G.U. Last Recode PS4-P2P Update v1.01; CUSA-07559 قابل اجرا بر روی Exploit 5.05 و اکسپلویت های بالاتر Log back into the .hack//G.U. trilogy and retu to “The World,” as Haseo tracks down Tri-Edge in .hack//G.U. Last Recode, now with enhanced graphics, improved gameplay, and brand new modes!This collection includes all 3 original .hack//G.U. titles, Rebirth, Reminisce, and Redemption, all fully restored and remastered. As well as an all new exclusive 4th Volume: .hack//G.U. Reconnection. سیستم مورد نیاز For now, in order to play our rips you will need : – a PS4 with Firmware 5.05 or upper – a computer to run the PS4 Exploit Host آموزش نصب عناوین هک شده ی PS4 نیازمند دقت است. لطفا ابتدا جهت مشاهده ی روش جیلبریک کردن دستگاه خود، به پست ذیل مراجعه کنید: آموزش نصب تصویری و قدم به قدم هک کردن کنسول PS4 به نسخه Exploit FW5.05 —— آموزش نصب بازی: ۱) ابتدا تمامی فایل های فشرده دانلودشده را توسط آخرین نسخه نرم افزار WinRar اکسترکت ,دانلود,نسخه,هک,شده,بازی,hack,G.U.,Last,Recode,برای,PS4,به,همراه,آخرین,آپدیت ...ادامه مطلب